통년성 알레르기비염의 경우에는 집먼지 진드기나 곰팡이가 문제가 되는데

이것을 완전히 박멸하는 것은 실제로 어렵습니다.

다만, 이들이 살수 있는 환경을 없애고 항원에 대한 노출을 최소화하도록 노력하여야 합니다.

-하루 24시간 중 가장 많은 시간을 보내는 침실이나 거실에서 노출을 피하는 것이 중요합니다.

-집먼지 진드기 비투과성인 베개나 매트리스 커버를 사용합니다.

-매주 침구를 55℃ 이상의 뜨거운 물로 세탁합니다.

-제습기나 에어컨을 사용하여 실내 상대습도를 50% 이하로 유지합니다.

-매트리스 등 침구류, 깔개, 카펫 등을 강한 햇빛에 3시간 이상을 말려주고 카펫과 천으로 된 커튼을 없애도록 합니다.

-HEPA 필터나 2~3중 미세여과봉지가 장착된 진공청소기를 사용합니다. 

-봉제완구나 인형 등 먼지가 끼기 쉬운 물건을 다른 곳에 치우도록 합니다.

-진드기 구충제 또는 분해제(타닌산)를 사용할 수 있지만 효과적이지는 않습니다.

꽃가루 알레르기의 주된 원인은 누런 먼지처럼 공중에 날아다니는 꽃가루를

코나 기도 등을 통해 들이마실 때 발생합니다.

-실외 운동을 줄이고 마스크를 착용합니다.

-포자수가 가장 많은 오전 10시부터 오후 2시에 야외활동을 가급적 자제하고

운동은 주로 늦은 오후나 저녁에 하는 것이 좋습니다.

-외부 공기를 차단하는 것이 중요합니다.

-집에 돌아오면 옷을 세탁하고 샤워를 합니다.

-옷은 옷장에 두고 침실에는 두지 않습니다.

-침구류는 뜨거운 물로 자주 세탁합니다.